Resistance loop trake omogućavaju izvođenje različitih vježbi za noge, gluteus, kukove, core mišiće, ramena i gornji dio tijela. Najčešće se koriste za aktivaciju gluteusa prije treninga, zagrijavanje, vježbe stabilnosti, rehabilitaciju i dodatni otpor kod osnovnih pokreta.
Zbog kružnog oblika, trake se jednostavno postavljaju oko nogu, ruku ili stopala, što omogućava široku primjenu u treningu. Mogu se koristiti za čučnjeve, bočne korake, glute bridge, kickback vježbe, abdukcije, stabilizacijske vježbe, vježbe mobilnosti i asistirane zgibove.
Boje, širine i nivoi otpora
Resistance Loop trake dostupne su u više boja i širina, što omogućava prilagođavanje intenziteta treninga prema snazi korisnika i cilju vježbanja. U ponudi su:
Žuta – 6 mm
Crvena – 13 mm
Crna – 22 mm
Ljubičasta – 32 mm
Zelena – 45 mm
Uže trake su pogodnije za lakši otpor, aktivaciju, mobilnost i zagrijavanje, dok se šire trake koriste za jači otpor, trening snage i asistirane vježbe. Ovakav izbor omogućava postepeno povećanje opterećenja i prilagođavanje treninga početnicima, rekreativcima i naprednim korisnicima.
Prednosti korištenja loop traka
Loop trake su odličan izbor za korisnike koji žele jednostavan, lagan i učinkovit rekvizit za trening cijelog tijela. Pomažu u boljoj aktivaciji mišića, kontroli pokreta i postepenom povećanju intenziteta vježbanja.
Pogodne su za početnike, rekreativce, sportaše i napredne vježbače. Mogu se koristiti samostalno ili kao dodatak treningu s tegovima, spravama i drugim fitness rekvizitima. Zbog praktičnog dizajna lako se prenose, odlažu i koriste u različitim prostorima za trening.
Za koga su namijenjene Resistance Loop trake?
Resistance Loop trake za vježbanje namijenjene su fitness centrima, teretanama, personalnim trenerima, sportskim klubovima, rehabilitacijskim prostorima i korisnicima koji žele praktičan rekvizit za svakodnevni trening.
Posebno su korisne za trening gluteusa, aktivaciju donjeg dijela tijela, rad na stabilnosti kukova, vježbe mobilnosti i oporavak nakon povreda. U profesionalnim prostorima često se koriste u funkcionalnim zonama, grupnim programima, pilates treninzima i sportskim pripremama.
Upotreba u teretanama i kućnim treninzima
U teretanama se loop trake najčešće koriste za zagrijavanje, aktivaciju mišića i dodatni otpor tijekom vježbanja. U kućnoj upotrebi predstavljaju jednostavno rješenje za trening bez velikih sprava i zauzimanja prostora.
Za dodatnu opremu za trening možete pogledati i našu ponudu fitness rekvizita.
